減壓又助眠,甜睡到天亮
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http://www.books.com.tw/products/0010690368
出版日期:2015/10/01語言:繁體中文
此書圖文並茂,力求讓讀者享受酣睡每一晚,精神抖擻每一天。因為失眠或睡眠不好會使神經系統及身體機能出現問題,尤其是女性,更容易因此顯得憔悴。唯有良好的睡眠才可以延緩這種趨勢。因此與其整天擦粉化妝,還不如好好研究如何「減壓又助眠,甜睡到天亮」,這是最省錢,也是最有效的方法。參照此書,做一些有利於減壓助眠的活動,調節飲食和運動,營造輕鬆和諧的睡眠環境與氣氛,找回合理的睡眠,你就可以找回青春與亮麗。
此書特色
壓力小,睡眠好──女性美麗兩法寶!
科學運動+合理飲食+助眠音樂+穴位按摩。
讓你享受酣睡每一晚,精神抖擻每一天!
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